Ma tahan olla tasakaalus. Nii emotsionaalselt kui füüsiliselt.
Füüsilisest tasakaalust aga ei saa hetkel juttugi olla, kui mu pikkus on 178 ja kaal 93. Kehamassiindeksiks teeb see 29.4, mis on täpselt overweighti ja obesity piirimaal. Normaalkaal peaks mul olema seal 70 juures.
Otsustasin ette võtta paastu. Täna on esimene päev. Pealehakkamist täis, kuigi veidi unine sest hommikust kohvi ei saanud.
Teine paastupäev. Hommikul kaalule ronides -1kg :p. Kõht enam ei korise, suht norm on olla.
Lõuna aeg kaupsist mahla ostma minnes tundsin nõrkust ja pilt hakkas veidi virvendama, kuid sain kiiresti enesekontrolli tagasi ja sundisin end edasi liikuma. Õhtul oli ka suht norm
Kolmas päev.
Enesetunne on parem, kuid mingisugune asi vasardab peas, et peaks sööma. Hakkan vist paastu "mentaalsele poindile" pihta saama.
Kaal 91.7kg. Langeb, raisk küll. Lähedased on mures mu paastu pärast. Ema ntx arvas, et üle 2 päeva pole mõtet esimene kord teha.
Hommikul ma küll ei söönud, jõin mahla. Siiski vist katkestan täna paastu, kuna tööjuures nõrkust ei saa hetkel lubada, pea peab selge olema.
Lõuna aeg lähen söön suppi ja proovin ka edaspidi vähem süüa.
Puhkuse aeg proovin paastu uuesti. Siis teen 4 päeva.
